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2024-09-18
“有幸观看了库里的一堂投篮训练课,全程90分钟,没有间歇休息,没有喝过一口水,强度非常大,给我的感觉很震撼,突破了我对投篮训练的认知!”
昨天,朱芳雨看了堂库里的训练课,这是他的观后感。
“我们不需要库里这样的球员”?
不,我们不会也不配拥有他这样的球员。
追梦格林曾表示,当有人愿意和库里一起训练时,他会刻意降低难度。那库里真和自己玩命的时候,强度是无法想象的。
朋友们,这只是库里中国行商业活动中的一节训练课,就已经让朱芳雨震撼了...
朱总也不是无名之辈啊,在咱中国男篮历史上,可以称之为最好的投手了吧?
球迷、年轻球员别整天把目光盯在朱八抽烟喝酒打拳上,他曾经的训练,也肯定是让我们震撼的,是现在很多球员比不了的。
连他都突破认知了,那只能说,库里太吓人了。
在这个时间点,朱总做这样的表达,从某个角度讲,是对中国男篮的“讽刺”,是我们的悲哀。
因为库男神是典型的天赋比你高,还比你努力。
连职业球员最基础的体测,咱都在争科不科学、有没有必要,这都能引起巨大争议...
库里的训练,难道不是“三从一大”的最好体现么?
从严、从难、从实战出发、大运动量训练,每一项都对得上。
你真以为巴黎奥运会上,那些不可思议的三分球,是他XJB投的?是他运气好?
如果你稍微看过他的训练视频,就不会这么想了。
不多赘述,看一段他的训练混剪吧。
今天这么说,并不是要求咱都像库里那样训练,毕竟真学不来。
一般球员像他这么搞完,那不用打比赛了。
不只是CBA球员,NBA球员也跟不下来。
一位名叫Brandon Payton的训练师透露有位现役球员完全跟不上库里的训练强度。
他是这么说的:
“有位NBA现役球员来和库里一起训练。训练才开始五分钟,他就走到大门边的地板上坐了大约30秒,随后他站起来走到训练场外直接吐了,然后不练了。”
小学生曾在训练营里和小学生表示,自己会用20分钟时间完成绝大多数人1个小时的训练内容,并且全程会保持相同的速度与强度,不论那些球有没有投进。
华子牛逼了吧?他当年试训勇士时,科尔和迈尔斯让他做库里同套训练,爱德华兹做不到。
训练完以后,科尔和他说,你不能更快点么?
“库里和杜兰特,训练是非常狠的,可能时间不是很长,但自我要求超级严苛。”
从那以后,华子给自己的训练师打去了电话,说:“我们需要改变。”
你看到的一战成名,都是千锤百炼。
库里的训练内容有什么?比如,标志性的“57挑战”。
从一侧的底角开始,按照底角、侧翼、槽、弧顶、槽、侧翼、底角的顺序进行,他在每个区域进行7次投篮,只有投进不少于5球才能进入下个区域,如果在某一区域失败,他就需要退回到上个区域。
再比如,基本的罚球练习,每次训练结束前,他都要达成一个目标,罚10球,其中起码要有5球是空心入网。
“我是一个投手,有些球就算罚进了,只要不是空心就会觉得别扭和不爽。”
这,就是超级球星的态度。
从不否认的是,库里走到今天,他的天赋是无与伦比的,可以说是篮球历史上的独一无二。
只有不懂篮球的,才会说他没天赋。
不是原地大风车扣篮才是天赋。
速度,肌肉记忆,平衡力,反应力,柔韧性,协调性,人球结合,手眼协调能力等等,也都是运动天赋。
尤其一点,他的心肺能力,可以确保在高强度对抗以后,出手的稳定性,这太屌了。
大伙看球,也不要只会在他进那些超难球以后喊牛逼,可以多看看他为了得到出手机会,进行的一系列摆脱、跑动,和防守人对他的特殊照顾。
能做到这些,需要手速、频率,也需要超强的核心力量和深不见底的体能储备。
从运动员性格的角度讲,这么多年看下来,我始终觉得库里身上最容易被忽视的力量是:坚韧。
别被小学生的娃娃脸,欺骗了。
在篮球的世界里,史蒂芬-库里是独一无二的。
他的很多东西,我们没法学,也学不来。
他是很有天赋,但天赋不会给你刀刻般的肌肉线条。
库里训练的态度、休赛期对自我的要求,他是真正的职业球员。
他哪来的底气投那种球?
库里的潜台词是:我相信我的训练,因为那更难。
反观,我们需要强迫球员训练,如今的体测,就是一种没办法的强迫手段。
而科尔讲的是:我甚至想让库里放假一天,因为他训练太刻苦了。
不怕同学是学霸,就怕学霸放暑假 。
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